Diaet und Abnehmen

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf klingt einfach. Um im Schlaf Gewicht zu verlieren, muss man allerdings seine Ernährung umstellen. Die Methode Abnehmen im Schlaf basiert auf der Idee, dass man dem Körper beim Abendessen keine energiereiche Kost liefert. So zehrt er nachts an den Fettreserven.

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Trennkost – gesund abnehmen ohne Verzicht

Lecker und gesund schlemmen, auf nichts verzichten und trotzdem abnehmen. Was wie ein Traum klingt, ist mit Trennkost möglich. Zuletzt zeigte der schwergewichtige Genießer Rainer Calmund, wie es geht. Trennkost ist keine Diät im eigentlichen Sinne, sondern eine Ernährungsweise.

 

 

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Fasten

Fasten hat eine Jahrtausende alte Tradition und ist auch heute noch aktuell und beliebt. Mit Fasten kann man in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren und gleichzeitig seinen Körper komplett entgiften. Fasten verlangt aber auch eine gewisse Selbstdisziplin. Wer einmal anfängt, muss durchhalten. 

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Durch aktive Fettverbrennung zur Gewichtsabnahme

Wer abnehmen will, muss sich bewegen, denn nur so wird Fett verbrannt und Muskeln werden aufgebaut. Aber mit welcher Sportart ist die Fettverbrennung am effektivsten? Stimmt es, dass der Körper erst nach 30 Minuten Training mit der Fettverbrennung beginnt? Was ist Mythos und wo liegt die Wahrheit?

 

 

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Übergewicht

Übergewicht ist für viele Menschen ein Problem, die Ursachen sind unterschiedlich. Übergewicht zu reduzieren, ist nicht einfach, vor allem, wenn sich eine falsche und ungesunde Ernährung in das normale Verhalten eingeschlichen hat. Wer abnehmen will, sollte seine Ernährung umstellen und Sport treiben.

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