Diaet und Abnehmen

Kalorienzähler

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Gesund abnehmen nicht nur vor Weihnachten

Stollen, Glühwein, Weihnachtsgans: Das sind Kalorienbomben, die ohne Zwischenstopp direkt auf die Hüften wandern. Viele versuchen, in der Adventszeit noch schnell ein paar Pfunde los zu werden, damit der Festtagsbraten nicht ganz so schlimm zu B(a)uche schlägt.

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Trennkost

Die von William Horward Hay um 1907 erfundenen "Diät" oder besser Ernährungsumstellung, bekannt als die sogenannte Trennkost, erfreut sich auch in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit. Fast jeder kennt die Problematik: Man möchte abnehmen, aber keine Diät schlägt wirklich an oder man wird vom Jojo-Effekt geplagt.

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Abnehmen ohne Diätwahn

Abnehmen will heute fast jeder. Die Auswahl an Diäten und Diätprodukten ist riesig und für jeden scheint etwas dabei zu sein. Übergewicht ist ungesund und sollte abgebaut werden, da besteht kein Zweifel. Wenn man aber sein Leben lang Diät hält, stimmt etwas nicht. Letztlich verhindern die meisten Diäten das Abnehmen eher.

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Diätrezepte

Wer kennt es nicht? Jeder hat sie schon einmal ausprobiert. Die berühmten Diätrezepte, die Gewichtsverlust versprechen. Hierbei besonders beliebt: Sogenannte Monodiäten, also eine Diät bei der ausschließlich ein bestimmtes Nahrungsmittel gegessen wird. Der Klassiker: Die magische Kohlsuppendiät.

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