Fitness

Schwitzen Sie sich fit

Schwitzen ist gesund! Und nicht nur das – es ist eine wichtige Funktion unseres Körpers, die zur Regulation der Körpertemperatur dient. Entgegen weitläufiger Meinung ist vermehrte Schweißbildung beim Sport kein Anzeichen für eine schlechte Fitness. Im Gegenteil: Wer gut trainiert ist, kann auch gut schwitzen.

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Fahrrad oder Crosstrainer: Welcher Heimtrainer ist der Richtige?

Bei den meisten Menschen kommt früher oder später die Erkenntnis auf, dass man ganz ohne Sport nicht gesund leben kann. Wer dann den Gang ins Fitness-Studio scheut, kauft sich einen Heimtrainer. Neben dem klassischen Fahrrad gibt es verschiedene Alternativen. Aber welche ist die Richtige?

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Schönheitsmakel Cellulite – Sport als Gegenmittel

80 Prozent aller Frauen leiden darunter: Cellulite! Die unschönen Hautdellen sind für viele ein wahrer Fluch. Die Kosmetikindustrie nutzt die Verzweiflung und Unsicherheit der Frauenwelt, um jede Menge teure Produkte zu verkaufen. Wie Tests aber längst bewiesen haben, sind sämtliche Mittelchen nutzlos – was bleibt ist Sport.

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Kampfsport – Fitness mit positiven Nebeneffekten

Wer rastet, der rostet, heißt es im Volksmund. Und da ist etwas Wahres dran, denn mit Sport hält man den Körper jung. Eine Möglichkeit um nicht "einzurosten", ist es, Kampfsport auszuüben. Mit Kampfkünsten wie Tai Chi oder Aikido kombiniert man Fitness mit anderen positiven Effekten.

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