Wellness

Kurzgefasst: Trockensauna und Dampfbad – der Wechsel macht’s

Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut viel für seine Gesundheit. Das Immunsystem wird gestärkt, Gelenke und Muskeln entspannen sich, die Haut wird gereinigt. Doch welche Sauna verschafft das größte Wohlbefinden?

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Meditation – mehr als nur „Om“ und Räucherstäbchen

Meditation – Jeder kennt das Wort und hat eine ungefähre Vorstellung davon. Aber nur wenige wissen, was es damit genau auf sich hat. Sind es wirklich nur Esoteriker, die meditieren, um ihr Bewusstsein in höhere Sphären zu schwingen? Und was genau heißt eigentlich „Om“?

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Das geht unter die Haut: Entspannung durch Massagen

Geschlossene Augen, den Duft von ätherischen Ölen in der Nase. Zu leiser Musik gleiten flinke Finger über den Rücken, die mal streichen, klopfen oder vibrieren, mal schlagen oder kneten. Vom Alltag abschalten, sich entspannen und sich verwöhnen zu lassen – das gelingt auch in 20 Minuten.

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Wenn Steine gut tun – Hot Stone Behandlungen

Die Hot Stone Massage ist derzeit in aller Munde. Überall wird die Behandlung mit heißen Steinen angepriesen. Doch was ist das überhaupt? Werden einfach heiße Steine auf den Körper gelegt? Und wie warm sind die Steine überhaupt? Entdecken Sie die Geheimnisse der Hot Stone Massage!

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Sonnenbaden ohne Risiko

Der Himmel ist blau, kein Wölkchen ist zu sehen, die Sonne scheint. Bei diesem Wetter zieht es die Sonnenanbeter nach draußen. Viele wollen schonmal für den Schwimmbadbesuch im Sommer "vorbräunen". Die blasse Hautfarbe des Winters soll einer knackigen Bräune weichen und das bitte so schnell wie möglich!

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Mit welchen Matratzen Sie richtig liegen

Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für das Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit. Denn nur, was den Rücken schont, lässt uns ruhig und erholsam schlafen. Aber nicht allein darauf, auch auf eventuell in den Matratzen enthaltene Schadstoffe gilt es zu achten. Doch woran erkennt man eigentlich eine gute Matratze?

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Kurzgefasst: Orangenhaut? Cellulite-Mittel im Test

Sie trifft fast ausschließlich Frauen und längst nicht nur die übergewichtigen oder älteren unter ihnen. Auch junge Frauen klagen über die ungeliebten Dellen an Oberschenkeln, Bauch und Po. Doch gibt es ein Wundermittel gegen Cellulite? Stiftung Warentest hat zehn Produkte getestet.

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Musik ist eine Wohltat für Körper und Seele

Wird man klüger, wenn man Musik von Mozart hört? Wohl eher nicht, sagt die Wissenschaft. Aber die positiven Wirkungen von Musik werden mehr und mehr erforscht. Und es gibt viele gute Nachrichten. So kann Musik nicht nur Stimmungen, sondern auch den Körper beeinflussen.

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Entspannung durch autogenes Training

Auf der Arbeit herrscht Termindruck und zwischen Einkaufen, Kochen und Putzen fordern Kinder und Partner auch noch das letzte bisschen Energie. Am Ende eines solchen Tages fällt es oft schwer, sich zu entspannen. Geht es Ihnen auch so? Dann kann Autogenes Training genau das Richtige für Sie sein!

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Schönheitstipps aus dem Orient

Schönheit aus dem Orient: Wer denkt da nicht an Kleopatra und ihr Bad in Eselsmilch? Duftende Öle und Essenzen gehören ebenso zum Bild orientalischer Schönheitspflege wie Kajal und Dampfbad. Auch Zuhause können Sie sich mit orientalischen Schönheitsritualen verwöhnen. 

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