Wellness

Füße müssen gepflegt werden – Vor allem die Durchblutung zählt

Während Füße im Sommer gehegt und gepflegt werden und genügend Aufmerksamkeit bekommen, werden sie in Herbst und Winter häufig vernachlässigt. Dabei sollte man gerade in kälteren Zeiten an die Füße denken, denen man mit dicken Socken und schwerem Schuhwerk manchmal viel zu viel zumutet.

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Meditation in Bewegung: Tai Chi

Chinesen lieben ihr Tai Chi. Viele treffen sich morgens im Park, um dort gemeinsam die traditionellen Übungen auszuführen. Auch in Deutschland erfreut sich das chinesische Schattenboxen großer Beliebtheit. Welche Idee steckt dahinter und was bringen die Bewegungen in Zeitlupe?

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Im christlichen Kloster eine Auszeit vom Alltag nehmen

Rückzug, Ruhe und Besinnung – das ist es, nach was sich viele Menschen in dieser hektischen Zeit sehen. Wenn man nach neuer Orientierung sucht, kann eine Auszeit im Kloster Abhilfe schaffen. Denn die Klöster bieten für Stressgeplagte einen Zufluchtsort, an dem man sich vom Alltag erholen und zu sich selbst finden kann.

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So schlafen Sie gut und erholsam

Schlafen ist nicht nur wichtig für die Regeneration des Körpers. Sich ins warme Bett zu kuscheln, am Morgen länger liegen zu bleiben und nach anstrengenden Tagen mal so richtig auszuschlafen, das tut gut. Doch womit fördert man einen guten und erholsamen Schlaf?

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Schlaflos im eigenen Bett – wie man besser schläft

Schlaf ist wichtig. Die Erholungsphase in der Nacht wird von unserem Körper dringend benötigt, um die Batterien aufzuladen und neue Energie zu tanken. Fehlt er, sind wir schnell schlapp, antriebslos und unkonzentriert. Hier finden Sie praktische Tipps gegen die Schlaflosigkeit.

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Gepflegt und schön im Herbst

Nun ist es soweit: Der Herbst ist endgültig angekommen. Im Gepäck hat er Kälte, Wind und Regen. Die sommerverwöhnte Haut muss sich auf härtere Bedingungen einstellen und auch die Seele braucht eine Extraportion Pflege. Lesen Sie hier, wie Sie Haut und Haar schützen und pflegen.

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Professionelle Zahnreinigung – besser als jede Bürste

Gesunde Zähne und das bis ins hohe Alter, wer möchte das nicht? Alle, die ihre Zähne schön und gesund erhalten möchten, müssen etwas dafür tun. Viele sind noch der Ansicht, dass es ausreicht, sich morgens und abends die Zähne zu putzen, aber das ist unter Umständen ein folgenschwerer Irrtum, denn Zähnen putzen alleine reicht nicht aus.

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Der Whirlpool – sprudelnde Quelle der Gesundheit

Beinah schwerelos liegt man im sanft sprudelnden Wasser. Spürt, wie der verspannte Rücken loslässt, wie der Alltag in weite Ferne rückt. Völlige Entspannung bei 40 Grad Wassertemperatur. Aber kann man sein Bad im Whirlpool bedenkenlos genießen? Was sollte man dabei beachten?

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Das tut mir gut – Wellness in der kalten Jahreszeit

Die Bäume sind noch immer kahl, aber die Tage werden schon wieder etwas länger. Dennoch kein Wetter, welches das Gemüt ermuntert. Deshalb auf in die Wellness-Oase! Aber wo liegt sie? Wirklich nur in „Bad soundso“ oder vielleicht doch gar nicht so weit weg von der eigenen Haustür?

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Event-Bereich Sauna: Wenn Schwitzen zur Nebensache wird

In die Sauna geht man, um sich zu entspannen, um das Immunsystem zu stärken, um Wärme zu tanken und um die Seele baumeln zu lassen. So weit, so bekannt. Doch der Trend zum Event macht auch vor der altehrwürdigen Sauna nicht halt.

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