Gesundheit

Gelenke und Bewegung

Nachdem der Winter vorbei ist und die Kleidung wieder luftiger wird,  kommen die lästigen Pfunde, die sich angesammelt haben, besonders zur Geltung. Zeit aktiv zu werden und etwas dagegen zu tun. Platinnetz-Mitglieder verraten hier Ihre Tipps und Tricks. Nachmachen empfohlen!

Sport im Sommer: Gesund aber gefährlich

Wenn die Sonne lacht und die Vögel zwitschern, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß! Keine Jahreszeit bietet so viele Möglichkeiten sich in der Natur sportlich zu betätigen wie der Sommer. Doch leider gibt es dabei Gefahren, die es ernst zu nehmen gilt. Ab 25° Celsius heißt es für Anfänger wie Sportskanonen: Vorsicht!

Sport mit der Konsole – bringt das was?

Seit einiger Zeit kann man mit einer Spiele-Konsole nicht mehr nur Autorennen fahren, Fußball spielen und Super Mario auf der Jagd nach Sternen durch die Gegend scheuchen, sondern auch etwas für die eigene Fitness tun. Dazu braucht man Platz, Zeit und ein so genanntes Balance Board. Aber bringt das wirklich was?

Vegetarier – eine Alternative

„Schatz, gibst Du mir mal bitte die Tofu-Wurst?“ Wem dieser Satz nicht befremdlich erscheint, der wird sich wohl mit fleischloser Kost auf verschiedenster Art und Weise schon einmal auseinandergesetzt haben.

Punsch, Cocktails und Glühwein – warme Drinks für kalte Tage

Wenn es draußen wieder kalt wird, haben warme Getränke Hochkonjunktur. Ein frisch gekochter Tee oder eine heiße Schokolade sind aber nicht die einzigen Möglichkeiten, um sich von innen aufzuwärmen. Leckereien wie Glühwein, warme Cocktails oder Grog lassen sich auch leicht selbst zubereiten.

Der Kampf um die Pfunde – gibt es eine neue Diät?

„Schon wieder zwei Kilo drauf!“ Wer kennt das nicht? Gerade nach dem Winter sitzt die Hose mal wieder etwas straffer, um die Waage wird ein großer Bogen gemacht und die Kleidergrößen sind auch nicht mehr das, was sie mal waren. Wer jetzt noch denkt, entspannt in Zeitschriften blättern zu können, hat sich getäuscht.

Glyx Diät

Die Glyx Diät baut auf den glykämischen Index auf. Dieser gibt an, wie Lebensmittel sich auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Die, mit einem hohen glykämischen Index, enthalten Kohlehydrate, die schnell verdaut werden und schnell ins Blut gelangen. Der Blutzuckerspiegel steigt und Insulin wird produziert.

Diätplan

Diätplan

Kurzgefasst: Alzheimer früher erkennen – per Test

Alzheimer soll schon bald früher im Leben erkennbar sein. Dadurch steigen die Chancen, die Auswirkungen der bislang unheilbaren Krankheit zu lindern. Amerikanische Forscher um Barbara Snider von der Washington University in St. Louis haben nun eine Methode entwickelt, die Hinweise auf die Krankheit aufspüren kann.

Natürliche Hilfe gegen Winterblues

Mit der Kälte kommt die Dunkelheit – bei vielen Menschen legt sie sich wie ein Schatten auf die Seele. Der Winterblues beginnt meist im Herbst und dauert bis zum Frühjahr an. Während sich manche einfach nur ein wenig mehr zurückziehen, fallen andere in eine schwere Krise.

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