Gesundheit

Im steigenden Alter fit zu bleiben ist äußerst wichtig. Damit der Körper möglichst lange aktiv bleiben kann, muss er entsprechend gefordert werden. Aquajogging, Nordic Walking und Yoga sind an dieser Stelle häufig im Gespräch. Doch es geht auch anders: Leistungsintensiver Kraftsport ist in jüngeren Generationen eine sehr beliebte Methode, um den Körper zu stählen. Regelmäßige […]

Von allen Körperteilen sind unsere Füße der größten Belastung ausgesetzt. Bei einem gewöhnlichen Schritt üben wir bereits das Vierfache unseres Körpergewichtes auf den Hinterfuß aus – beim Joggen sogar das Neunfache. Dafür ist die Achillessehne so gebaut, dass sie einem Druck von bis zu einer Tonne standhalten kann.  Rechnet man alle Schritte eines Tages zusammen, […]

Bei den Beschwerden, die im Rahmen der Wechseljahre auftreten, können pflanzliche Hormone eine nützliche Alternative sein: Während die klassische Hormontherapie mit Nebenwirkungen verbunden ist, wirken die pflanzlichen Mittel auf eine sanfte Weise. Allerdings sind sie in ihrer Wirkung auch nicht grenzenlos.

Tortenrezepte sind eigentlich eher für Leute, die sich mit dem Backen schon etwas besser auskennen, da Torten in der Regel kompliziert zu machen sind. Einmal ist jedoch immer das erste Mal und es gibt Tortenrezepte, die auch beim ersten Versuch gelingen können.

Auf der ganzen Welt trinkt man Kaffee. Wenn man ihn im Supermarkt kauft, ist er meist schon so weit verarbeitet, dass er als Pulver verpackt ist. Rohkaffee ist die Bezeichnung für Kaffeebohnen, die nach der Ernte von ihrer Fruchtschale, Samenschale sowie der Silberhaut befreit sind.

Tchibo Kaffee

Tannenhonig

Landhonig

Wie und was wir essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel, sondern auf den Zustand von Knochen, Gelenken und Muskulatur. Jeder kann viel tun, um durch richtiges Essen seine Gelenke zu stärken oder eine Arthrose positiv zu beeinflussen. Denn unsere Gelenke essen mit. Sie brauchen für ihre Knorpelbausteine ständig Nachschub, den sie aus der Nahrung ziehen. Unsere Ernährungsexpertin Maria Lohmann klärt auf, welche Nährstoffe speziell die Gelenke stärken, und wie man sie mit der richtigen Ernährung fit hält.

Wenn die Sonne lacht und die Vögel zwitschern, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß! Keine Jahreszeit bietet so viele Möglichkeiten sich in der Natur sportlich zu betätigen wie der Sommer. Doch leider gibt es dabei Gefahren, die es ernst zu nehmen gilt. Ab 25° Celsius heißt es für Anfänger wie Sportskanonen: Vorsicht!