Gesundheit

Im steigenden Alter fit zu bleiben ist äußerst wichtig. Damit der Körper möglichst lange aktiv bleiben kann, muss er entsprechend gefordert werden. Aquajogging, Nordic Walking und Yoga sind an dieser Stelle häufig im Gespräch. Doch es geht auch anders: Leistungsintensiver Kraftsport ist in jüngeren Generationen eine sehr beliebte Methode, um den Körper zu stählen. Regelmäßige […]

Von allen Körperteilen sind unsere Füße der größten Belastung ausgesetzt. Bei einem gewöhnlichen Schritt üben wir bereits das Vierfache unseres Körpergewichtes auf den Hinterfuß aus – beim Joggen sogar das Neunfache. Dafür ist die Achillessehne so gebaut, dass sie einem Druck von bis zu einer Tonne standhalten kann.  Rechnet man alle Schritte eines Tages zusammen, […]

Inlineskaten ist nach wie vor eine absolute Trendsportart. Auch wenn der Hype in den letzten Jahren wieder etwas nachgelassen hat, bevölkern die Inliner alle Sommer wieder die Straßen und Spazierwege. Dabei macht das Skaten an der frischen Luft nicht nur richtig Spaß, sondern hält auch den ganzen Körper fit.

Wenn es um Sport, Fitness und Abnehmen geht, denken die Meisten in der Regel an Sportarten wie Joggen oder den Besuch im Fitnessstudio. Aber auch das Tanzen kann ein richtiges Fitnesstraining sein. Einige halten es sogar für eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Hält Tanzen wirklich genau so fit wie etwa Joggen?

Für viele ist die Mikrowelle immer noch ein reiner Speisen-Aufwärmer, der Fertiggerichte oder die Reste von gestern erhitzt. Praktisch vor allem, wenn man keine Zeit oder Lust zum Kochen hat. Doch dass die Mikrowelle noch viel mehr kann, ahnen die meisten gar nicht – dabei ist kochen mit der Mikrowelle nicht nur schnell, sondern auch gesund.

So mancher gut gemeinte Ratschlag in Bezug auf Lebensmittel hält sich über Generationen hinweg, entbehrt allerdings bei näherer Betrachtung jeglicher wissenschaftlicher Grundlage. Doch anscheinend tendiert man dazu, den vermeintlichen Weisheiten Glauben zu schenken.

Viele Menschen schwören auf das sogenannte Heilfasten. Wobei man Heilfasten nicht nur aus religiösen Gründen erwägen kann, sondern auch, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Heilfasten dient der Entgiftung des Körpers und hat eine reinigende und entschlackende Wirkung auf den menschlichen Körper und die Seele.

Man gibt sich Mühe, hält strikte Diät, isst doch kaum noch etwas und trotzdem wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Was läuft da falsch? Wahrscheinlich ist man entweder heimlichen Dickmachern auf den Leim gegangen oder man isst, ohne es zu bemerken. So kommen Sie aus der Diät-Falle.

Nicht nur Erwachsene, auch viele Kinder haben bereits mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen. Kinder sollten aber auf keinen Fall hungern oder eine Diät für Erwachsene machen. Was ist eine gesunde und erfolgreiche Methode, die nicht nur Frust für die Kinder bringt?

Nikotin allein ist nicht für die Abhängigkeits- und Suchterscheinungen bei Rauchern verantwortlich. Zu diesem Ergebnis kommt eine Gruppe von Wissenschaftlern um Jean-Pol Tassin vom College de France in Paris.