Gesundheit

Kraftsport als Best Ager – risikoreich oder empfehlenswert?

Im steigenden Alter fit zu bleiben ist äußerst wichtig. Damit der Körper möglichst lange aktiv bleiben kann, muss er entsprechend gefordert werden. Aquajogging, Nordic Walking und Yoga sind an dieser Stelle häufig im Gespräch. Doch es geht auch anders: Leistungsintensiver Kraftsport ist in jüngeren Generationen eine sehr beliebte Methode, um den Körper zu stählen. Regelmäßige …

Fußbeschwerden: Ursachen, Symptome, Behandlung

Von allen Körperteilen sind unsere Füße der größten Belastung ausgesetzt. Bei einem gewöhnlichen Schritt üben wir bereits das Vierfache unseres Körpergewichtes auf den Hinterfuß aus – beim Joggen sogar das Neunfache. Dafür ist die Achillessehne so gebaut, dass sie einem Druck von bis zu einer Tonne standhalten kann.  Rechnet man alle Schritte eines Tages zusammen, …

Gelenke und Bewegung

Nachdem der Winter vorbei ist und die Kleidung wieder luftiger wird,  kommen die lästigen Pfunde, die sich angesammelt haben, besonders zur Geltung. Zeit aktiv zu werden und etwas dagegen zu tun. Platinnetz-Mitglieder verraten hier Ihre Tipps und Tricks. Nachmachen empfohlen!

Schönheitsmakel Cellulite – Sport als Gegenmittel

80 Prozent aller Frauen leiden darunter: Cellulite! Die unschönen Hautdellen sind für viele ein wahrer Fluch. Die Kosmetikindustrie nutzt die Verzweiflung und Unsicherheit der Frauenwelt, um jede Menge teure Produkte zu verkaufen. Wie Tests aber längst bewiesen haben, sind sämtliche Mittelchen nutzlos – was bleibt ist Sport.

Kampfsport – Fitness mit positiven Nebeneffekten

Wer rastet, der rostet, heißt es im Volksmund. Und da ist etwas Wahres dran, denn mit Sport hält man den Körper jung. Eine Möglichkeit um nicht "einzurosten", ist es, Kampfsport auszuüben. Mit Kampfkünsten wie Tai Chi oder Aikido kombiniert man Fitness mit anderen positiven Effekten.

Gesundes und trotzdem leckeres Fingerfood leicht gemacht

Wer kennt das nicht? Man ist zu einer Party eingeladen und schlägt sich am Buffet den Bauch voll, was man aber spätestens am nächsten Tag beim Blick auf die Waage wieder bereut. Dabei ist ein gesundes Buffet vom Partyservice, das zum Schlemmen einlädt, ganz leicht und in wenigen Schritten zubereitet. Anregungen finden sich in etlichen Kochforen.

Die Kunst des Kochens: Wie wird man ein Sternekoch

Seit 1926 gibt es ein Bewertungskriterium für Spitzenköche, den Michelin Stern. Feinschmecker können dank ihm auf Qualität beim Gourmet-Koch vertrauen. Dabei wird die Kunst des Sternekochs jedes Jahr aufs Neue begutachtet. Ein Stern kann dem Koch nämlich auch wieder aberkannt werden. Doch was genau braucht es für den begehrten Stern?

Morgens wie ein Kaiser…. Was ist ein gesundes Frühstück?

Jeder Mediziner oder Ernährungsberater schwört auf ein gesundes Frühstück. So hört man immer wieder den Leitsatz: Morgens wie ein Kaiser und abends wie ein Bettelmann! Aber weshalb ist ein gesundes Frühstück so wichtig? Und was sollte bei keinem gesunden Frühstück fehlen?

Abnehmen mit der Logi Methode

Die Logi Methode ist ein modernes Konzept zur Gewichtsreduktion, das sich auf eine kohlenhydratarme Ernährung konzentriert. Auch wenn einige Punkte von Experten kritisiert werden, handelt es sich bei dieser Diät allem Anschein nach um ein funktionierendes Konzept.

Abnehmen ohne Sport

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