Gelenke und Bewegung

Gelenke und Bewegung

Nachdem der Winter vorbei ist und die Kleidung wieder luftiger wird,  kommen die lästigen Pfunde, die sich angesammelt haben, besonders zur Geltung. Zeit aktiv zu werden und etwas dagegen zu tun. Platinnetz-Mitglieder verraten hier Ihre Tipps und Tricks. Nachmachen empfohlen!

Futter für die Gelenke – welche Ernährung ist die richtige?

Wie und was wir essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel, sondern auf den Zustand von Knochen, Gelenken und Muskulatur. Jeder kann viel tun, um durch richtiges Essen seine Gelenke zu stärken oder eine Arthrose positiv zu beeinflussen. Denn unsere Gelenke essen mit. Sie brauchen für ihre Knorpelbausteine ständig Nachschub, den sie aus der Nahrung ziehen. Unsere Ernährungsexpertin Maria Lohmann klärt auf, welche Nährstoffe speziell die Gelenke stärken, und wie man sie mit der richtigen Ernährung fit hält.

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