Diaet und Abnehmen

Ernährungsplan erstellen – Ist Ernährungsberatung nötig?

Wer abnehmen möchte oder aus anderen Gründen auf seine Ernährung achten muss, für den kann es sinnvoll sein, sich einen Ernährungsplan zu erstellen. Denn die Ernährung umzustellen kann bei vielen Beschwerden helfen. Braucht man dafür eine Ernährungsberatung oder kann man sich selbst so einen Ernährungsplan erstellen?

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Weight Watchers

Abnehmen mit Freunden, so könnte das Motto bei den Weight Watchers lauten. Das bekannte Konzept aus den USA ist seit 1970 auch in Deutschland vertreten. Statt Kalorien werden hier individuelle Points gezählt. Die Treffen helfen dabei, dran zu bleiben. Gemeinsam ist man stark.

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Die besten Abnehmtipps für Ihren Alltag

Was darf man essen und welche Sportarten verbrennen die meisten Kalorien? Auf diese Themen stößt man schnell, wenn man für das Abnehmen Tipps sucht. Doch es gibt auch abseits dieser Pfade unbekanntere Abnehmtipps, die im täglichen Leben helfen, Gewicht zu reduzieren. 

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Fatburner

Speckröllchen loswerden ohne Sport und Diät? Das Wundermittel dazu soll Fatburner heißen. Mit Fatburner werden Substanzen bezeichnet, die die körpereigene Fettverbrennung steigern sollen. Es gibt natürliche Fatburner und Pillen und Kapseln, denen eine entsprechende Wirkung nachgesagt wird.

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Diätrezepte – leichte Küche durch Diätprodukte?

So gut wie jeder kennt es: Mit seinem eigenen Gewicht ist man im Prinzip nie wirklich zufrieden. Vor allem Frauen haben meistens entweder gerade eine Diät hinter sich, befinden sich noch mitten drin oder stecken in den Planungen der nächsten Fastenzeit. Da kommen doch Diätprodukte gerade recht – oder nicht?

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Kalorien

Der ewige Kampf mit den Kalorien. Bei jeder Diät heißt es: Kalorien zählen, Kalorien sparen und Kalorientabellen studieren, um den Überblick zu behalten und versteckte Dickmacher aufzuspüren. Am besten macht man sich dafür vorher Gedanken, was eine Kalorie überhaupt ist und für was sie steht.

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Die fünf beliebtesten Diäten im Vergleich

Immer wieder gibt es neue Diäten und niemand kann sie alle ausprobieren. Müssen Sie auch nicht, denn hier finden Sie fünf aktuelle und beliebte Diäten im Vergleich. Low Fat kennen die meisten, aber was ist so magisch an Kohlsuppe? Was ist die Glyx-Diät und wie isst man in Hollywood? Hier sind die Antworten.

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Diätpillen

Abnehmen ist bekanntlich nervenaufreibend und ringt allen Beteiligten viel Geduld ab. Doch was, wenn sich alles durch die Einnahme einer Tablette oder eines Pulvers beschleunigen lassen könnte? Aus diesem Grund gibt es heutzutage allerlei Diätpillen und Diätmittel, die als Fettkiller eingenommen werden.

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Heimliche Dickmacher: Warum nehme ich nicht ab?

Man gibt sich Mühe, hält strikte Diät, isst doch kaum noch etwas und trotzdem wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Was läuft da falsch? Wahrscheinlich ist man entweder heimlichen Dickmachern auf den Leim gegangen oder man isst, ohne es zu bemerken. So kommen Sie aus der Diät-Falle.

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Diät für Kinder

Nicht nur Erwachsene, auch viele Kinder haben bereits mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen. Kinder sollten aber auf keinen Fall hungern oder eine Diät für Erwachsene machen. Was ist eine gesunde und erfolgreiche Methode, die nicht nur Frust für die Kinder bringt?

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